三色肉片

三色肉片
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三色肉片就是用了三种不同颜色的菜作配料和肉片一起炒制的。三种不同的蔬菜之一是西兰花的茎,也是废物利用的产物。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素C和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇 ...(+展开)

用料

西兰花茎 适量
胡萝卜 适量
猪里脊肉 适量
木耳 适量
葱花 适量
适量
适量
料酒 适量
酱油 适量

做法

1 将西兰花洗净,切掉花蕾,留下花茎。
三色肉片的做法 步骤1
2 去掉老皮,花茎切成片。
三色肉片的做法 步骤2
3 胡萝卜切成片。
三色肉片的做法 步骤3
4 木耳提前泡发。
三色肉片的做法 步骤4
5 里脊切成片上浆。
三色肉片的做法 步骤5
6 锅中放水烧开,加盐和一点油,把木耳 胡萝卜片和西兰花茎焯水。
三色肉片的做法 步骤6
7 锅中放油,油热后,加入肉片。
三色肉片的做法 步骤7
8 煸炒至肉片变色加入葱花,
三色肉片的做法 步骤8
9 依次加入料酒,酱油,糖继续煸炒。
三色肉片的做法 步骤9
10 加入焯好水的菜,翻炒均匀,加盐调味即可。
三色肉片的做法 步骤10

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