豉香缤纷鸡肉串

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鸡肉属于白肉，蛋白质的含量又非常高，肉质鲜嫩，容易消化吸收，是我们应该经常摄入的肉类。

用料

鸡胸肉 1块

红黄彩椒适量

青椒适量

洋葱适量

豆豉适量

芝麻适量

1 鸡胸肉反复用松肉锤锤散一些，但是不要过头哦

2 鸡胸肉切2cm见方的块，用料酒，盐，糖，生抽，胡椒粉腌制2小时以上，最好能在冰箱腌制过夜

3 红黄彩椒，青椒，洋葱都切成2cm见方的块备用

4 一片蔬菜，一片鸡肉穿在竹签上，几种蔬菜的颜色错开会更漂亮。串好的鸡肉串码放在铺了锡纸的烤盘上

5 刷上豆豉酱，烤箱预热200度，12-15分钟即可

1.畏寒怕冷的女性朋友们，如果不喜欢吃牛羊肉，也可以在冬天多吃一些鸡肉哦。