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紫米补血粥

紫米补血粥
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紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著~~

用料

紫米 150克
红枣 适量
桂圆 75克
山药 适量
红糖 适量
水 适量
标签 汤粥 甜味 煮 半小时 普通

做法

1 1、紫米用冷水先浸泡1小时<br /> 2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟<br /> 3、最后加入红糖调味即可<br /><br/><br /> 【温馨提示】<br /> 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。
紫米补血粥的做法 步骤1

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