五彩千张丝

五彩千张丝
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五彩千张丝是一道快捷 简便 营养 美观的凉拌菜。千张可以防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心。胡乱搭配是我的强项哟。。。。。

用料

千张 150克
木耳 50克
紫甘蓝 50克
尖椒 50克
胡萝卜 50克
盐 适量
糖 适量
生抽 适量
辣椒粉 适量
花椒 适量
蒜 适量
鸡精 适量
醋 适量

做法

1 把千张切成细丝。
五彩千张丝的做法 步骤1
2 把胡萝卜 木耳 尖椒 紫甘蓝切成细丝。
五彩千张丝的做法 步骤2
3 锅中加入水烧开,下入千张丝煮至2分钟。
五彩千张丝的做法 步骤3
4 再加入紫甘蓝丝 胡萝卜丝 尖椒丝 木耳丝焯水。
五彩千张丝的做法 步骤4
5 捞出控干水分。
五彩千张丝的做法 步骤5
6 取一碗加入盐 糖 醋 鸡精 辣椒粉 生抽和蒜碎搅拌均匀。
五彩千张丝的做法 步骤6
7 炒锅放油炸香花椒。
五彩千张丝的做法 步骤7
8 把花椒油趁热浇入料汁中。
五彩千张丝的做法 步骤8
9 把料汁加入五彩丝中搅拌均匀即可。
五彩千张丝的做法 步骤9

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