爽心木耳沙拉

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今天介绍的这款沙拉，格外适合带便当，早起几分钟就可以准备好了，非常快捷。而且材料丰富，可以补充我们一天所需的各种维生素，是非常健康的选择。有时候，前一天晚上吃得油腻了，或是早晨起晚了，我就喜欢做这款沙 ...(+展开)

用料

黑木耳 1小把

圣女果 8个

彩椒 1/2个

干辣椒 2个

花椒 15粒

姜 1小块

红辣椒 1个，小

麻辣花生适量

苹果醋 1汤匙（15ml）

生抽 1茶匙（5ml）

糖 1/4茶匙（1g）

盐 1/2茶匙（3g）

1 圣女果清净后一切4瓣，彩椒切丝，姜切片，小红辣椒切碎

2 将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，泡发后，去掉根部，用手撕成一口大小的小朵

3 锅中的水烧开后，加入少许盐，放入黑木耳，焯烫1分钟后捞出沥干水份

4 将木耳放入碗中，调入生抽和糖拌匀

5 另起锅，锅烧热后，倒入橄榄油，大火加热，待油4成热时，放入花椒、干辣椒和姜片，用小火煸出香味后关火

6 立即将烧好的热油浇在木耳上，然后放入小西红柿，淋入苹果醋

7 放入适量麻辣花生，拌匀即可

1.泡发木耳时最好用冷水泡发，千万不要因为心急用开水浸泡，否则会破坏木耳的营养，也会让木耳口感发黏；
2.苹果醋可以在超市中买到，如果没有，用其他醋也可以；
3.可以根据自己的喜好加入其他蔬菜；
4.苹果醋有淡淡果香，不要添加太多其他调料，会掩盖清新的香味。